Beta-Alanine при регулярном приеме повышает уровень карнозина. Увеличение карнозина позволяет мышцам работать интенсивнее. При этом, увеличение мышечной выносливости происходит без изменения гормонального фона. Карнозин повышает анаэробный порог, что хорошо сказывается не только на тренировках в зале, но и на спринтерской дорожке. Beta-Alanine также является антиоксидантом.
Свойства карнозина:
Для спортсменов карнозин служит «естественным допингом», позволяющим избегать чувства усталости, получать максимальные результаты, а также защищать мышцы от биохимических повреждений
Это сильный антиоксидант и антигликоциновый агент, он подавляет альдегид (нейротоксин), выводит тяжелые металлы из нашего организма, предотвращает неврологическую дегенерацию и мышечную атрофию и предотвращает в наших клетках и в хрусталиках глаз сшивки коллагена (химическую реакцию между свободными радикалами и белковыми молекулами, которая ускоряет старение и отдаленные денегеративные заболевания)
— Карнозин предохраняет головной мозг от повреждений свободными радикалами, защищает мозг от инсульта
— Люди, регулярно употребляющие карнозин , выглядят моложе своих и чувствуют себя гораздо лучше
— Карнозин влияет на синтез или сохранность коллагена в коже человека, а следовательно, замедляет появление морщин и предохраняет соединительные ткани от старения
— Карнозин задерживает старение глаз у людей, будучи эффективным в 100% случаев первичной старческой катаракты и 80% случаев зрелой старческой катаракты
— Карнозин помогает в предупреждении и лечении язв желудка
— Карнозин подавляет образование эрозий и язв в двенадцатиперстной кишке
— Карнозин — это прекрасное ранозаживляющее средство, что позволяет его применять для лечения ротовой полости после удаления зубов. Карнозин улучшает сократимость сердца при ишемической болезни сердца
— Карнозин уменьшает повышенное артериальное давление
— Карнозин помогает контролировать уровень сахара при диабете
— Карнозин существенно улучшает сексуальные возможности у людей
— Карнозин защищает от радиации
— Карнозин проявляет противораковый эффект
— Карнозин помогает при полиартрите
В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 году, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления.
Добавка эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки.
Бета-аланин проявляет себя главным образом как восстановитель мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры. Для легкоатлетов бета-аланин не представляет ценности, как показали последние исследования.
Отзывы
Отзывов пока нет.