Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) крайне важна для организма, особенно в период его бурного роста и активного метаболизма. В частности, для правильного развития кровеносной, нервной и иммунной систем.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Большое количество В9 содержится в зеленых листовых овощах и бобовых, но при кулинарной обработке разрушается до 90% этого витамина. Одна из важнейших функций витамина В9 – участие в процессах кроветворения, синтезе гемоглобина, эритроцитов, благодаря чему предупреждает анемии. Он требуется и для синтеза нуклеиновых кислот, содержащих наследственную информацию. Фолиевая кислота играет важную роль в репродукции: увеличивает синтез женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, улучшает функции яичников, способствует нормальному половому развитию, предупреждает раннюю менопаузу. Улучшает состояние кожи, предотвращает появление угрей, поседение и выпадение волос.