Что такое гороховый протеин и чем он полезен?

Любители спортзалов наверняка знают, что такое сывороточный протеин или соевый протеин. Белковые добавки – один из самых простых способов восстановить силы после тренировки. Но животный белок не популярен среди вегетарианцев и веганов, а соевый белок не подходит для людей, страдающих аллергией.
Порошок горохового протеина – прекрасный источник протеина для восстановления после тренировки. Это естественный источник всех незаменимых аминокислот, необходимых организму. В нем низкое содержание только одной из них – метионина. Но, этот протеин легко может стать действительно хорошей альтернативой животному и соевому белкам.
Гороховый протеин получают из гороха. В нем предостаточно белка, и, что немаловажно, он подходит для тех, кто не употребляет мясо и молочные продукты. Но этот протеин можно принимать всем, не только вегетарианцам и веганам.
На что следует обращать внимание при выборе горохового протеина?
Не все виды горохового протеина готовятся одинаково. Внимательно читайте этикетки, потому что некоторые упаковки содержат вредные для здоровья искусственные подсластители. Это ацесульфам калия, сукралоза, аспартам.
Некоторые порошки горохового протеина также содержат трансжиры, которые пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему, негативно влияют на обмен веществ, повышают риск диабета и повышенного холестерина.
Внимательно следите за количеством белка в дозе продукта. Он должен содержать 20 граммов чистого протеина, и далеко не каждый продукт на рынке предлагает такое количество.
При поиске качественной и безопасной пищевой добавки убедитесь, что она имеет необходимые сертификаты и разрешения от агентств питания и необходимых контролирующих органов. Не совершайте покупки в сомнительных магазинах и на интернет-платформах. Положитесь на проверенную информацию и сертифицированные магазины.